Volwassenen

Keepfit voor heren

Keep-Fit is een veelzijdige groepsles geschikt voor jong en oud. Het doel van de lessen is om je fitter te gaan voelen en de conditie te verbeteren. De lessen zijn iedere week anders en dat maakt deze lessen ook zo leuk. De lessen bestaan uit (bal)spelen, loopvormen en spieroefeningen. Een gezellige manier om dicht bij huis aan uw conditie te werken.

Aerobic/Keepfit voor Dames

Blijf lekker fit en doe mee met de Keep Fit training voor dames.
We beginnen de les met een gezamenlijke warming-up op muziek. Daarbij worden alle spieren opgewarmd. Daarna gaan we op muziek of op een andere manier werken aan de conditie. Aerobics, steps en andere conditievormen worden afgewisseld met de 3 B’s: buik, bil en beenspieroefeningen. Tijdens de training kan iedereen op zijn eigen niveau meedoen.
Een goede en gezellige manier om aan je conditie en figuur te werken.

Vrouwen met ballen

Blijf lekker fit en doe mee met “Vrouwen met ballen”.
Tijdens deze les komen allerlei sporten met een bal aan bod. Handbal, basketbal, trefbal, volleybal, alles komt voorbij.
Als je op een goede, gezellige, ongedwongen manier aan je conditie wilt werken, dan is deze groep echt iets voor jou.